Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.
Ülkü Aydın Küçük: Egzersizi hayatımızın bir parçası haline getirmek heleki bu yaşlarda çok daha önemli. 2.5 yıldır pilates eğitmeni ve yaşam koçu kız kardeşimle zoomdan egzersiz yapıyoruz. 1.5 yıldır da bu egzersizlere diyeti de ekledim ve 23 kg verdim.
1 Mayıs’ta 8 hafta sürecek yeni bir grup açacak.
Bilgi için DM @pilateswithelif.aydin #pilates #diyet #sağlıklıbeslenme #hareketegeç #yaşamkoçu #personaltrainer #healtylife
