Sağlıklı zihin: a) Kaygılandırıcı varsayımların ihtimal olduğunun bilincindedir; abartılı korkmaz. b) Tedbirlerini aldığında gereğini yaptığını bilir, kaygı zihninden uzaklaşır.
Ancak sağlıksız zihin: a) Bu varsayımları mutlaka gerçekleşecekmiş gibi hissedip dehşete düşer. b) Ayrıca aldığı tedbirleri gözden kaçırır, sürekli aynı uyarıyı tekrarlar.Başımızdan geçebilecek büyük bir üzücü olay, aşırı etkilendiğimiz bir felaket, zihnimizde kaygı başlatabilir. Kaygıyı başından durduramazsak zamanla çok büyüyebilir.
